Hälsostigen i Söderåsens nationalpark med lyxigt fika

Unna dig en paus och fyll på ditt måbrakonto. Hälsostigen är noga utformad för att nå återhämtning med hjälp av naturen. Start och stopp är vid busstationen i Röstånga, precis vid den södra entrén till Söderåsens nationalpark. Vi vandrar lugnt tillsammans drygt 3,5 kilometer på stigar i den vackra bokskogen. Ni får tips och övningar som ger kontakt med naturen och er själva och som ni kan ta med er till ert vardagsliv. Vandringen funkar för dig so m är nybörjare men också för dig som är van att vandra men vill lära dig mer om naturens läkande egenskaper. Under vandringen kommer vi göra stopp på olika platser och prata om hur naturen påverkar oss på olika sätt. Du som vill kan dela med dig av dina egna erfarenheter och tankar, men det går också bra att bara lyssna och delta på det sätt du känner dig trygg med. Någon gång under vandringen så får du möjlighet att sitta tyst en stund för dig själv på en plats du väljer. Att bara sitta med sig själv utan att göra något särskilt och utan att fastna i tankarna är en konst. Här får du chans att öva. Kalla det mindfulness, meditation eller stubbsittning. Poängen är att du får tid och rum att låta naturen hjälpa dig att bli närvarande. Vid passande plats under vandringen är det dags för att slå sig ner och njuta av vårt medhavda lyxiga fika från en noga utvald lokal producent. Den här aktiviteten går att göra året runt. Bitvis är marken ojämn och vi går ibland i backar. Det kan vara lerigt och blött. Kopplad hund får tas med om den inte stör gruppen. Om guiden: Britta Levin är i grunden naturvårdsbiolog och har ett stort intresse för att vägleda andra människor ut i naturen. Hon är certfierad naturguide och har jobbat med guidning i bl.a. Söderåsens nationalpark. Efter en utbildning inom miljöpsykologi på SLU så fördjupades viljan att jobba mer med naturens läkande effekter. Hon har också egna erfarenheter av hur trädgård och natur hjälpt henne under tuffa perioder i livet.